Studi scientifici, condotti in Cina, hanno provato che alcune malattie croniche – ad esempio la pressione alta, l’asma o l’ipertensione – possono essere validamente contrastate mettendo in pratica gli insegnamenti del Tai chi, consigliato e praticato persino nei luoghi di cura, anzitutto negli ospedali.

E' stato inoltre evidenziato da diversi studi come per i soggetti sani la pratica del Tai chi porti ad una netta riduzione dello stress ed aumenti la sensazione di benessere generale della persona.